O SONO DE UMA PESSOA PODE SER AFETADO POR MUITOS FATORES, DENTRE ELES O RITMO CIRCADIANO. A HOMEOSTASE SONO-VIGÍLIA OU O RELÓGIO CIRCADIANO CONTROLA O TEMPO DO SONO. PODE TER O MAIOR SIGNIFICADO E O MAIOR EFEITO NO SONO DE UM INDIVÍDUO. TEMPORIZAÇÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ DORME E ACORDA. O RELÓGIO CIRCADIANO TAMBÉM É UM CRONÔMETRO INTERNO, CONTROLADOR DE TEMPERATURA E UM REGULADOR DE ENZIMAS. É O RITMO QUE DETERMINA O MOMENTO IDEAL PARA O SONO RESTAURADOR E O DESCANSO DE UMA PESSOA. ELE TRABALHA EM CONJUNTO COM UM NEUROTRANSMISSOR CHAMADO ADENOSINA.